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L’effet d’espacement Si vous ne l’avez pas encore lu, commencez par prendre connaissance de notre article sur l’effet d’espacement. Pour rappel, pour un cours donné, plus nous espaçons nos révisions dans le temps, plus la progression est lente en apparence mais plus nos connaissances sont stables, durables et consolidées. A l’inverse, plus nous rapprochons nos […]

Introduction avec le principe de Pareto Certaines mesures ont plus d’impact que d’autres. Nous avons tendance à oublier toutes les mesures qui ont été mises en œuvre à une époque pour lutter contre les maladies infectieuses : fumigations, flagellations, saignées, … Cependant, parmi toutes ces interventions, seules quelques-unes, comme l’hygiène des mains ou la vaccination,

1. La charge cognitive Traiter l’information a un coût pour le Système 2, selon l’effort mental exigé : on appelle ce coût la charge cognitive. On peut définir la charge cognitive de la façon suivante : c’est l’effort mental nécessaire pour traiter une quantité limitée d’informations de manière consciente, et durant un temps limité. Ceci est valable qu’importe

1. Le filtre attentionnel Pour vérifier si votre attention fonctionne correctement, commençons par un exercice. Dans la vidéo que nous allons voir, vous devrez compter les passes que font les joueurs de l’équipe blanche. Vous êtes prêt ? C’est parti ! Nous possédons un filtre qui protège l’accès à notre mémoire de travail, c’est l’attention. Comme notre Système

La fatigue mentale Lorsqu’on maintient un certain niveau de charge cognitive pendant un temps prolongé afin de réaliser une tâche (rédiger, réviser, jouer de la musique…), on s’expose à la fatigue mentale. Le problème, c’est que les conséquences de la fatigue mentale sont très proches de celles qu’on ressent quand on manque de sommeil alors

Gary Klein est une référence dans l’étude de l’expertise. Il a énormément travaillé à comprendre comment les experts arrivent à prendre très rapidement les bonnes décisions, voire les meilleures. Voici un exemple désormais classique. Une équipe de pompiers déboule dans une cuisine en feu. Alors qu’ils commencent à arroser le feu, le commandant se surprend

1.   Le test de la guimauve En 1970, Walter Mischel, psychologue de l’université de Stanford, se lance dans une expérience qui n’a pas fini de faire parler d’elle. Voici le test : un enfant est invité par l’expérimentateur à s’asseoir à table. L’expérimentateur pose devant lui un marshmallow bien tentant et lui dit : « Je reviens dans

1. La maîtrise de soi (ou self-control) 1. Exemple En réalisant le test du marshmallow, Mischel a finalement découvert une capacité de notre système cognitif : la maîtrise de soi (ou self-control en anglais), autrement dit la capacité à résister à la tentation.[1] Une tentation est un désir qui rentre en conflit avec un objectif spécifique. Par exemple,

1. L’expérience des radis Un autre type d’expérience a permis de mieux comprendre comment fonctionne la volonté. L’équipe de Roy Baumeister convia des étudiants en s’assurant qu’ils avaient déjà faim. Pour l’expérience, les chercheurs cuisinèrent de délicieux cookies. Les étudiants furent invités à s’asseoir à table où étaient présentés des cookies dégageant une bonne odeur,

1. La maîtrise de soi sans effort Si la réserve de volonté comme ressource du S2 fait débat, le rôle déterminant du trait de personnalité « maîtrise de soi » fait consensus. L’étude de la personnalité en psychologie a donné lieu à de multiples théories. Parmi elles, la théorie des traits s’intéresse aux modèles habituels de comportement, de